痛い…。
2006 / 04 / 30 ( Sun ) 体重 62.1 kg
体脂肪率 28.7 % 基礎代謝 1314 kcal 朝食 ： 豆乳飲料バナナ 昼食 ： 鮭ワカメおにぎり 夕食 ： ご飯、ほうれん草と油揚げの味噌汁、冷しゃぶと豆腐のサラダ 間食 ： 冷凍バナナ 月経2日目 ++++++++++ 腹痛で目が覚めました。 ほんと、回数をおうごとに月経痛が辛くなってる気がします。 今日はお腹を暖めておとなしくしてました。 休みだから我慢して薬は飲まなかったけど、明日は飲まなきゃダメだなぁ…。 『発掘！あるある大辞典��』でやってたカロリーの種類の話。 私は糖質を燃やしやすいタイプらしいです。 ちょっと気をつけてみようかなと思いました。 明日は前職場へ行って勤務表の締め方を教えてきます。  |
忘れてた。
2006 / 04 / 29 ( Sat ) 体重 61.7 kg
体脂肪率 29.8 % 基礎代謝 1301 kcal 朝食 ： 昼食 ： 夕食 ： 間食 ： ティオグラトン チーズケーキ2本、フォンダンショコラ 月経1日目 ++++++++++ 今、気付いた。今日、ご飯食べてないデス（ぉ どうりで体重減ってるわけだよね（＞_＜； 午後、会社に確定拠出年金の書類を出しに行ってきました。 その後、駅周辺をぶらっと歩いて帰宅したのが夕方4時ぐらい。 そして、ケーキ食べてぼけーっとテレビを観て1日が終わりました（汗 |
四冠達成記念式と結束式兼歓送迎会。
2006 / 04 / 28 ( Fri ) 体重 kg
体脂肪率 % 基礎代謝 kcal 朝食 ： 昼食 ： 鴨うどん、お稲荷さん 夕食 ： タパス＆タパス Piacere corso 〜お楽しみコース〜、白ワイン 間食 ： 差し入れで貰ったクッキーとかリーフパイとか計3つ ++++++++++ 今日は前職場に出張。 目的は昼のエネ○タの四冠達成記念式と夜の結束式（何 あ、ちゃんと昼間は後任者の子に引継ぎのお仕事してましたのでご心配なく（ぇ なんだかとっても食べた一日でした。 そして酔っ払って帰ってきてそのまま寝てしまったので体重はかってません…orz 夜の結束式で、密かにずっと苦手だったK西部長の血液型を聞きました。 やっぱりB型でした（何 部長曰く「A、Oは正統型でB、ABは悪役型なんだよなぁ〜。」だそうで。 しかもその後「kananは悪役型だろう？」と言われてしまいました…。 私 は A 型 で す ・ ﾟ ・ ( つ Д ｀ ) ・ ﾟ ・ 他にも、後任者ちゃんの天然っぷりが炸裂ｗ 「K西部長はお父さんみたいです。」といったもんだから弄られる弄られる。 本当に異動してしまったのがもったいないぐらい楽しかったです。 |
オニオングラタンスープ
2006 / 04 / 27 ( Thu ) 体重 61.9 kg
体脂肪率 28.2 % 基礎代謝 1313 kcal 朝食 ： 昼食 ： ミスタードーナツ エンゼルエッグふんわりカスター&ホイップ、ポン・デ・ダブルショコラ、あらびきフランクパイ、アイスカフェオレ[計802kcal] 夕食 ： オニオングラタンスープ[36kcal] 間食 ： 半身浴20分、足マッサージ ++++++++++ えーっと…カロリー調べなければ良かったと、本気で後悔しましたorz ミスタードーナツ、全体的にカロリー高すぎ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・ 油物だからしょうがないんですけどね。 本当は飲茶が食べたくて行ったんだけど、やってませんでした…。 夕飯は、昨日届いた『オニオングラタンスープ』。 これが美味しかったんです！！！マジで！！！ｗ ちょっとお湯入れすぎたんだけどソレが良かったのかな。 ちょうど良い塩加減でしたよ。 インスタントでお湯注いだだけなのに大変満足してしまいました（*ノノ  |
岡本先生のさらさらスープ
2006 / 04 / 26 ( Wed ) 体重 kg
体脂肪率 % 基礎代謝 kcal 朝食 ： 昼食 ： 梅きしめん[352kcal] 夕食 ： ご飯200g[324kcal]、岡本先生のさらさらスープ[48kcal]、冷奴 間食 ： 干し芋、黒胡椒せんべい ++++++++++ やっと『岡本先生のさらさらスープ』が届きました！ 注文してから2週間ちょっと。 ちゃんと来るのかどうか不安でしたが無事届きましたヨ！ｗ 『オニオングラタンスープ』1箱（2食分）と、『ダイエット玄米香琲DIETブラック・ジンガー』5パックが同梱されていました。ちょっとお得な感じです（*ノノ で、早速夕飯に『岡本先生のさらさらスープ』を食べてみました。 味は薄味。…決して不味くはありません……が、美味しくもありません。（ぼそ でも野菜嫌いで偏食屋の私が食べれるんだから美味しい部類ではあるのかな？ 生姜の香りが結構きついので苦手な人はやめたほうが良いのかもしれません。 幸い、生姜好きなので私は問題ありませんでしたよ（*ノノ 買った分は問題なく消化できそうです。 |
食べないねぇ。
2006 / 04 / 25 ( Tue ) 体重 62.9 kg
体脂肪率 29.9 % 基礎代謝 1320 kcal 朝食 ： ドトール ホットココア 昼食 ： 三色そぼろご飯、ポトフスープ 夕食 ： ご飯、イカ明太、冷奴 間食 ： チョコレート、カントリーマァム（いちご） 半身浴30分 ++++++++++ 会社の人に「kananさんはお昼あんまり食べないねぇ。食べてるとこ見たこと無いんだけど！」といわれました。 お菓子のおすそ分けが多い今の職場は危険がいっぱいなんです（＞_＜； だからお昼も少し減らしてみてるんですけどね…。 ソレが裏目なのか何なのか、気付くと机の上にお菓子がおいてある…orz さすがにいらないともいえないので机の引き出しにこっそりしまってあります。 |
勉強を始めてみよう。
2006 / 04 / 24 ( Mon ) 体重 62.9 kg
体脂肪率 28.6 % 基礎代謝 1327 kcal 朝食 ： 昼食 ： 梅きしめん 夕食 ： ご飯、イカ明太、冷奴、ほうれん草と油揚の味噌汁 間食 ： 一口チョコ3個 半身浴30分 ++++++++++ 半身浴のときに読む本がなくなったので、勉強でもしようと思って2年前に就職試験対策で買ったSPIの本を取り出してきました。 早速、数学（っていうより算数）の問題をやってみる。 …半身浴中で意識が朦朧（危ない）としてるせいか解らないけど全然頭が働きませんでした（何 いあ、ただ単にPCに頼りっぱなしでおバカになってきたんだと思いますがｗ コレではさすがにまずいので暫くお風呂中はお勉強タイムと言うことで…。 |
名探偵コナン 探偵たちの鎮魂歌（レクイエム）
2006 / 04 / 23 ( Sun ) 体重 63.1 kg
体脂肪率 29.0 % 基礎代謝 1328 kcal 朝食 ： 塩メロンパン、豆乳飲料バナナ 昼食 ： 焼きそばパン 夕食 ： ご飯、シーフードサラダ（＋豆腐）、ほうれん草と油揚の味噌汁 間食 ： オレンジジュース 半身浴30分 ++++++++++ 母親と映画を観にいきました。 『名探偵コナン 探偵たちの鎮魂歌（レクイエム）』 毎年GW観に行ってるけど、今回はちょっと物足りなかったかな。 もう少し緊迫感が欲しかった。 登場人物が豪華すぎて内容までまわらなかった感があります。 途中で犯人が解っちゃったっていうのも自分としては…。 あ、でも平次とキッドはやっぱりカッコよかったですよ（*ノノ 以下ネタバレ。 キッドが銃を構えるシーンで思わず惚れそうになりました…（ぇ マスクを付けていてもキッドはキッドでした。 最後、ID解除できない理由が無線LANの故障っていうオチで「初歩ですか」と思わず突っ込みそうになったのは秘密です（'−'； |
事前検分。
2006 / 04 / 22 ( Sat ) 体重 62.1 kg
体脂肪率 30.3 % 基礎代謝 1304 kcal 朝食 ： ブランフレーク、牛乳 昼食 ： ベーコンエピ、冷凍バナナ 夕食 ： 春雨坦々麺、冷奴 間食 ： 黒糖飴 ++++++++++ 今日、ビルコンとオーブンレンジの先方品取付けの為の事前検分がきました。 ビルコンは問題なくつけれるらしい。 オーブンレンジは部品がうまく合えば付けられるとか。 もし新しくなったら料理してみようかなーと思う。 でも思うだけで終わる気がする…（ぉ |
頭痛。
2006 / 04 / 20 ( Thu ) 体重 62.3 kg
体脂肪率 29.7 % 基礎代謝 1311 kcal 朝食 ： 昼食 ： とうふそうめん、バナナ 夕食 ： 牛カルビ丼 間食 ： 黒糖飴 ++++++++++ 朝から頭が痛い。 たぶん雨で気圧が変わったせいだと思う。 そのせいか、お昼は食欲無くてあんま食べれなかった…。 こんな日の体重は当てにならないですね。 体脂肪率もとんでもないことになってるしさorz |
プロデューサーズ
2006 / 04 / 19 ( Wed ) 体重 63.3 kg
体脂肪率 28.3 % 基礎代謝 1335 kcal 朝食 ： 昼食 ： 玉子屋のお弁当 夕食 ： 不二家 オムライスハンバーグプレート 間食 ： キャラメルポップコーン、オレンジジュース ++++++++++ 仕事帰りに友達と待ち合わせして映画観てきました。 『プロデューサーズ』 面白かったです。映画なのに終始爆笑。 決して綺麗な映画ではないけど楽しかったです。 初っ端からソレか！ってツッコミを入れそうになりました。 ウーラが可愛かったです。 きっと実家はロールスロイスのある良いトコのお嬢様なんだと思う！ｗ 笑いすぎで沈んでたのがちょっと浮上した感じ。 明日も色々頑張れそうです。 今後観たい映画のメモ。観たい順。 ・名探偵コナン 探偵たちの鎮魂歌（レクイエム） ・ナニー・マクフィーの魔法のステッキ ・ダヴィンチ・コード ・嫌われ松子の一生 観れるかどうかは解らないけど…。 |
小さなことで一喜一憂。
2006 / 04 / 18 ( Tue ) 体重 62.8 kg
体脂肪率 28.4 % 基礎代謝 1328 kcal 朝食 ： 昼食 ： PAUL チョコマフィン、トマトとチーズのパン、アイスカフェオレ（どれも正式名称忘れた/何） 夕食 ： ヴィドフランス カレーパン、黒糖ベーグル、豆乳黒ごまバナナジュース 間食 ： オレンジジュース ++++++++++ 午前中、五反田までDC（確定拠出年金）の説明会に行ってきました。 ･･･が。説明受けてもさっぱりわかりません（何 ようは個人運用。 でも60歳まであと38年。 先が長すぎて見当もつきません。 誰かそこら辺詳しい人はいないものか…。 ちょっとしたことでかっとなるのは自分の悪い癖。 解ってる。解ってるけど抑えられないんだよ…orz 今日も迷惑をかけた。八つ当たりした。ゴメンナサイ。 しばらく頭を冷やそうと思う。うん。ゴメンナサイ…。 |
あと1週間。
2006 / 04 / 17 ( Mon ) 体重 63.5 kg
体脂肪率 28.4 % 基礎代謝 1339 kcal 朝食 ： 豆乳飲料バナナ 昼食 ： 玉子屋のお弁当 夕食 ： ご飯、豆乳入り冷奴、チーズ入りちくわ 間食 ： カフェオレ 半身浴35分 ++++++++++ 今日から仕事先に後任者さんがきました。今日から引継ぎ開始。 あと1週間で異動なんだなぁと改めて実感。ちょっと寂しい。 「事務にもう一人女の人入れて欲しい」とずっと思っててやっときたと思ったら、 今度は自分が異動。なんだかなぁ…。 久々に歳の近い人とお話したので楽しい楽しい。 やっぱり年齢近い人が職場に1人はいて欲しいなーと思う。 できれば一緒にお仕事がしたかったです。ホロリ。 |
寝てました。
2006 / 04 / 16 ( Sun ) 体重 62.9 kg
体脂肪率 28.7 % 基礎代謝 1326 kcal 朝食 ： 昼食 ： たこ焼き 夕食 ： ほうれん草カレー 間食 ： 黒糖飴 半身浴45分 ++++++++++ 昼過ぎまで寝てました（ぉ 映画を観にいこうかなとも思ったんだけど混んでそうだったのでやめ。 コナンだし。子供多そうだったし…。 |
引越しの準備。
2006 / 04 / 15 ( Sat ) 体重 63.5 kg
体脂肪率 29.2 % 基礎代謝 1333 kcal 朝食 ： 昼食 ： オリジン弁当 のりまぐろカツ弁当[604kcal]、豆腐とおくらめかぶあん[50kcal]、りんご酢効果[89kcal] 夕食 ： 日清どん兵衛[418kcal] 間食 ： ++++++++++ あと1週間で別部所に異動になるので引越し準備のため、今日も出勤です。 月曜から後任の女性が来るので、一時的に別の机（隣）に仮引越し。 今まであった紙の山をほぼ一掃したのでだいぶすっきりしました。 PCの中のデータもほとんどバックアップで外に出したので綺麗なもんです。 後は後任者に引き継ぐだけ引き継いで新しい仕事場に。 ちょっと淋しいけどしょうがない。 |
ストレッチをしよう。
2006 / 04 / 14 ( Fri ) 体重 63.3 kg
体脂肪率 28.3 % 基礎代謝 1335 kcal 朝食 ： 豆乳飲料ココア 昼食 ： 玉子屋のお弁当 夕食 ： 玉子かけご飯（卵黄、しらす）、冷奴、チーズ入りちくわ 間食 ： 一口バームクーヘン 半身浴30分 ++++++++++ そうだ！ストレッチをしよう。 近くの本棚をがさごそあさったら出てきた『骨盤教室』。 だいぶ前に買って、結局何回かパラパラめくって見ただけ。コレじゃ駄目だー。 お風呂入って温まったらやろう。うん。 |
野菜を摂ろう。
2006 / 04 / 13 ( Thu ) 体重 63.3 kg
体脂肪率 30.0 % 基礎代謝 1326 kcal 朝食 ： 豆乳飲料ココア 昼食 ： 玉子屋のお弁当 夕食 ： ご飯、里芋の鶏そぼろ煮、冷奴、チーズ入りちくわ 間食 ： チョコレート効果カカオ72% 数粒 ++++++++++ 野菜を摂ろう！そう思って、前から気になってた岡本先生のさらさらスープをお試しで頼んでみました。 感想観ると賛否両論あるけどマイクロとかやるよりは良いかなと思って。 温野菜なら食べれると思うし。うん、がんばってみよう。 |
日記を書こう。
2006 / 04 / 12 ( Wed ) 体重 63.5 kg
体脂肪率 29.3 % 基礎代謝 1332 kcal ++++++++++ ずっと放置しっぱなしなのもあれなので日記を書こうと思う。 友達みんなでダイエット中らしいです。最近知りました。 私もそろそろ何か始めなきゃ（まだやってなかったのか でも一体何をはじめれば良い？？ そうだ。まず手始めに体重を量ってみよう。。。 連日の飲み会続きで体重が恐ろしいことになってる…（汗 予想してたけどまさかココまでとはorz まず目標は59kg台だな。 |
消してみた。
2006 / 04 / 05 ( Wed ) 消してみた。
過去にすがり付いててもしょうがないなと思ったから。 会社統合で異動やら何やらが忙しい。 更新できるかどうかわからないけど、更新したい気持ちはある。 気分一新して最初からやってみようと思います。 ダイエット。しなきゃしなきゃと思いつつ、昨日も友達とご飯を食べに行って、 しっかりとデザートまで（汗 こんなんじゃだめだよなー。。。 |
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