宅配便。
2006 / 05 / 26 ( Fri ) 体重 62.4 kg
体脂肪率 28.4 % 基礎代謝 1320 kcal 朝食 ： 豆乳黒ごまバナナジュース 昼食 ： パスタカフェ「スパッソ」 生ハムと丹波しめじの柚子胡椒クリーム 夕食 ： 間食 ： FIREカフェオレ[76kcal]、コージーコーナー マドレーヌ3個 ++++++++++ 何で体重減ってるんだろう？？？と不思議に思ったんだけど、よく考えたら夕飯食べてなかったヨ（汗 ヤ○トの宅配センターの不手際と近所の火事のおかげで今日到着予定のシャンプーが予定よりだいぶ遅れて届きました。 到着予定時間になっても一向に届く気配が無いし、不在票入って無いしで、おかしいなと思って宅配記録を調べてよかった良かった。 宅配センターのメール誤送信のせいで、明日に配達変更になってたとか本当ビックリだから。 近所の大規模な火事で再配達出来ないかもとかドライバーさんから電話着たけど、無事届いてヨカッター。  |
映画を観ようと思ったけど…。
2006 / 05 / 24 ( Wed ) 体重 kg
体脂肪率 % 基礎代謝 kcal 朝食 ： 豆乳黒ごまバナナジュース、惣菜パン 昼食 ： エビペンネグラタン[281kcal]、トルティーヤ[344kcal] 夕食 ： ご飯、煮魚、海草の味噌汁 間食 ： ダブルグレープジュレ[93kcal]、キッチンランド（料理教室）差入れのジャガイモ入りパン1/2、桐葉菓 ++++++++++ 会社の人が、夜当番を勘違いしていたらしく予定を入れてしまったらしい。 特に用事も無かったので「変わりますよ？」といって明日の当番と交換しました。 定時あがりで映画観ようと思ったけど土砂降りの雨で萎えたって言うのもあるｗ それにしたってこの差入れの量は何よ（＝＝。  |
診察してきました。
2006 / 05 / 23 ( Tue ) 体重 kg
体脂肪率 % 基礎代謝 kcal 朝食 ： 平焼きツナチーズ[307kcal]、ミニッツメイド 朝の健康果汁/オレンジ[76kcal] 昼食 ： チーズたっぷりグラタン[373kcal]、アチアチバーガー 夕食 ： ご飯、目玉焼きハンバーグ 間食 ： 抹茶シュークリーム ++++++++++ 会社を定時であがらせてもらって皮膚科に行ってきました。 原因はストレスによる掻き癖とおそらく細菌感染とのことらしいです。 飲み薬と塗薬をもらってしばらく様子見。 この際だからシャンプーも低刺激のものに変えようと思って楽天へ。 いつも買っているお店の低刺激シャンプー『aples』を注文してみました。 楽天のポイントたまってたのでタダで購入♪ これで少しでも症状が和らげば良いなぁ…。 |
万年病。
2006 / 05 / 22 ( Mon ) 体重 62.5 kg
体脂肪率 29.6 % 基礎代謝 1315 kcal 朝食 ： 昼食 ： ヴィドフランス 豆乳黒ごまバナナジュース、黒糖ベーグル 夕食 ： ご飯、里芋の土佐煮、冷奴 間食 ： ++++++++++ 物心ついた頃からずっとアトピーな私。 最近、やっと落ち着いてきたと思ったら一番厄介なところに症状が出てきて困り果ててます。 その場所は頭皮。 ストレスでなることが多く、治りにくいそうです（汗 確かに数ヶ月前から色んなことの積み重ねでストレスが溜まって、頭を掻く癖があったんですよね…。 早いとこ皮膚科に行ってこようと思います。 |
ウォーキングDAY。
2006 / 05 / 21 ( Sun ) 体重 kg
体脂肪率 % 基礎代謝 kcal 朝食 ： 豆乳飲料バナナ[120kcal] 昼食 ： すかいらーく かわりごはん和膳（ひじきご飯、鱒之助（キングサーモン）の西京焼き）[460kcal] 夕食 ： ウインナードッグ 間食 ： ミスタードーナツ アイスカフェラテ、ポン・デ・あずきホイップ[247kcal] ESPRESSO AMERICANO アイスカフェラテ、スコップケーキ（バナナチョコ）  ++++++++++ 友達と写真を撮りに旧古河庭園、六義園に行ってきました。 上中里から上野までの長距離のお散歩。楽しかったですよー。 ↓旧古河庭園↓      ↓六義園↓   |
二日酔い。
2006 / 05 / 20 ( Sat ) 体重 62.5 kg
体脂肪率 27.3 % 基礎代謝 1329 kcal 朝食 ： 豆乳飲料バナナ[120kcal] 昼食 ： 梅きしめん[352kcal] 夕食 ： サンマルクカフェ チョコクロ3個 間食 ： 一口アメリカンドッグ2個（フェアの実演販売のお裾分け） ++++++++++ 昨日の夜、飲み会から帰ってきた後にシャワー浴びてお酒の抜けないうちに寝たせいでお昼頃まで頭が痛かった…orz こんな状態での仕事は結構きつかったです（汗 会社で、家で食べてる黒胡椒せんべいが差入れで出てきてちょっとびっくり。 やっぱりおいしいって評判でした。私も好き☆  |
飲み会。
2006 / 05 / 19 ( Fri ) 体重 kg
体脂肪率 % 基礎代謝 kcal 朝食 ： 豆乳飲料バナナ[120kcal] 昼食 ： 京風茶そば[191kcal]、ツナタマゴサンド[289kcal] 夕食 ： モンテファームでバイキング 大皿に軽く盛って2皿、梅酒ロック2杯 バーラウンジ夜間飛行 カルーアミルク1杯、カシスオレンジ1杯 間食 ： パン耳の揚げパン（フェアの実演販売のお裾分け） ++++++++++ 仕事後、事務チーム計6人でお食事会と称した飲み会へ行ってきました。 モンテファーム、金曜日なのに人が少なくて結構お勧めでした♪ 2次会は女4人でバーラウンジへいって色んな話を聴いてきましたー。 やっぱり自分とまったく違う人と喋ると新鮮で楽しい。 内容は口では説明できないようなことばっかりだったけども…（汗 |
遊んできた。
2006 / 05 / 18 ( Thu ) 体重 kg
体脂肪率 % 基礎代謝 kcal 朝食 ： 昼食 ： 火の音水の音 鮪鉄火とろろ飯（麦飯） 夕食 ： おにぎり（ねぎとろ[184kcal]、紅鮭[179kcal]） 間食 ： カフェオレ ++++++++++ 仕事が休みだったので友達と遊んできました。 ご飯を食べた後にちょっと大きなゲームセンターでメダルゲーム（何 気付いたら23時回っててあせったのは秘密ですけどね（ぇ |
ういろう好きさんゴメンナサイ。
2006 / 05 / 16 ( Tue ) 体重 61.4 kg
体脂肪率 28.8 % 基礎代謝 1302 kcal 朝食 ： ミニッツメイド 朝の健康果汁/オレンジ[76kcal] 昼食 ： イタリア産完熟トマトミートソース[524kcal] 夕食 ： 豆狸 豆狸いなり2個、黒豆狸1個、冷奴 間食 ： ホットコーヒー（ミルクのみ) 半身浴30分 ++++++++++ 今日の差し入れは「ういろう」でした。 「すあまとういろうだけは駄目なんです」と誤魔化してみた。 成 功 ！ （ 何 すあまもういろうも食べれるけど実はちょっと苦手。 だからこの言い訳はあながち嘘でもなかったりしますよ。 |
恐怖。
2006 / 05 / 15 ( Mon ) 体重 61.6 kg
体脂肪率 28.7 % 基礎代謝 1305 kcal 朝食 ： ミニッツメイド 朝の健康果汁/オレンジ[76kcal] 昼食 ： CAFFE ARTISTA アイスココアM、プレーンドッグ 夕食 ： オリジン弁当 若鶏の唐揚げ弁当[1098kcal] 間食 ： 半身浴30分 ++++++++++ 帰宅途中に母親から電話がかかってきました。 母「今どこ？家でご飯食べるの？」 私「いま会社でたとこ。食べるよ。」 母「オリジンのお弁当で良い？」 私「いいよ。」 そして家について待ってたのは唐揚げ弁当。カロリー調べて唖然。 もうこのお弁当怖くて食べられません…。 一食で1000kcal以上とか普通に恐怖です・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・ |
キュレル
2006 / 05 / 14 ( Sun ) 体重 61.9 kg
体脂肪率 29.1 % 基礎代謝 1313 kcal 朝食 ： ブランフレーク、ヨーグルト 昼食 ： ライ麦パンのトースト1枚、グレープフルーツジュース 夕食 ： うな丼、しらすとほうれん草の味噌汁、冷奴 間食 ： ++++++++++ ずっと使っていたクレンジングがきれたので、最近キュレルのサンプルを使ってます。 洗いあがりさっぱりで突っ張り感も無くなかなかいい感じですよ〜♪ |
だめ人間。
2006 / 05 / 13 ( Sat ) 体重 61.4 kg
体脂肪率 28.1 % 基礎代謝 1306 kcal 朝食 ： 昼食 ： 夕食 ： ご飯、冷奴（＋しらす） 間食 ： 黒胡椒せんべい ++++++++++ 家でぼけーっと。 撮り貯めしてたドラマのビデオとか観たり。 ホント、休日になると何でこんなにやる気が無くなるんだろうと思う。 休みになったら○○しよう！とか思うのに、いざ休みになると面倒になる。 まぁ、基本引き篭もり人間ですからね…orz おせんべい食べてないでご飯食べなさいと自分でも思う。 |
疲れた。
2006 / 05 / 12 ( Fri ) 体重 kg
体脂肪率 % 基礎代謝 kcal 朝食 ： ミニッツメイド 朝の健康果汁/オレンジ[76kcal] 昼食 ： 和風おろしハンバーグ包み仕立て[259kcal]、おにぎり（ねぎとろ[184kcal]、紅鮭[179kcal]） 夕食 ： 間食 ： 一口チョコ3個 ++++++++++ 新しい職場で初めて丸1週間働きました。 精神的にも体力的にも疲れてたみたいです。 家に帰ってきた後の記憶が皆無に等しかったり（汗 どうも夕飯食べることもせず、化粧も落とさずにそのまま眠りこけたようです。 |
おかしい…。
2006 / 05 / 11 ( Thu ) 体重 62.2 kg
体脂肪率 28.6 % 基礎代謝 1317 kcal 朝食 ： カフェオレ 昼食 ： 京風茶そば[191kcal]、ツナタマゴサンド[289kcal] 夕食 ： ご飯、冷奴、ちくわ、明太子 間食 ： 東京ばな奈しっとりクーヘン1個 ++++++++++ どうも朝から体が重い気がしてたんですよね。 帰宅後、ご飯食べてお風呂入って体重計に乗ってあらビックリ。 2 日 で 1 k g も 増 え て る (((( ;゜Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 何で！？どうして！！？？ 暴飲暴食とかなにもしてないよな…？ いや、何もしてないからいけないのか…。 |
鍵。
2006 / 05 / 10 ( Wed ) 体重 kg
体脂肪率 % 基礎代謝 kcal 朝食 ： 牛乳 昼食 ： 梅きしめん[352kcal] 夕食 ： デニーズ かつおのたたき丼[611kcal] 間食 ： ヴィドフランス 豆乳黒ごまバナナジュース ++++++++++ 会社のロッカー室に家の鍵を忘れたことに、玄関の前で気が付きました。 妹にメールしたらパチ屋にいるらしい。 母親に電話したら東京駅にいるらしい。仕事でなく。 父親は仕事中。 一番近いのは何処だと考えてみた結果。 …結局、会社に鍵を取りに戻りましたorz ほんと、ありえないから。 |
差し入れが多いんです。
2006 / 05 / 09 ( Tue ) 体重 61.4 kg
体脂肪率 28.4 % 基礎代謝 1305 kcal 朝食 ： 100%グレープフルーツジュース 昼食 ： CAFFE ARTISTA カレーパン、チョコクロワッサン、カフェモカS 夕食 ： ご飯、煮込みハンバーグ、目玉焼き 間食 ： BOUL'MICHの桃のプティガトー ++++++++++ 前から書いてますが、新しい今の職場は誘惑がいっぱいなんです。 毎日と言っても過言ではない位、お菓子が回ってくるんです・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・ 今日はそれにプラスしてケーキまで…。 さすがに生ものは家に持って帰ることも出来ないので食してしまったけど、昼休み（1時〜2時）後すぐはキツイですorz |
夢。
2006 / 05 / 08 ( Mon ) 体重 61.8 kg
体脂肪率 28.6 % 基礎代謝 1308 kcal 朝食 ： 牛乳 昼食 ： 俵おにぎり弁当、豆腐そうめん 夕食 ： ご飯、ビーフシチュー1/2人前 間食 ： 一口チョコ2個 ++++++++++ 変な夢を観た…。 ユニットバスの浴槽に血が溜まってたの。 中に○○は無かったけど、妙に鮮明で起きてから昼頃まで吐き気、胸焼けが止まらなかった（汗 血の夢って良い傾向にあるらしいけど、なるべくなら観たくないなぁ…。 |
映画。
2006 / 05 / 07 ( Sun ) 体重 61.3 kg
体脂肪率 28.3 % 基礎代謝 1304 kcal 朝食 ： 昼食 ： ほうれん草入り味噌ラーメン 夕食 ： ご飯、シラスとほうれん草の味噌汁 間食 ： ++++++++++ 『ナニー・マクフィーの魔法のステッキ』の公開が12日までらしいです。 なので水曜日の仕事帰りに会社隣の映画館で観てこようかと思います。 ジャストな時間でやってれば良いんだけどなぁ…。 |
土曜日出勤。
2006 / 05 / 06 ( Sat ) 体重 kg
体脂肪率 % 基礎代謝 kcal 朝食 ： 豆乳黒ごまバナナジュース 昼食 ： 豆乳ベーグル、黒糖ベーグル 夕食 ： ご飯、ツナのオムレツ 間食 ： ++++++++++ 土曜日出勤の日。 今日は一日、内職DAYですた。 まだ新しい職場なので出来ることが少ないんです。 |
連休最終日。
2006 / 05 / 05 ( Fri ) 体重 61.4 kg
体脂肪率 29.1 % 基礎代謝 1300 kcal 朝食 ： ランチパック（ピーナッツ） 昼食 ： 焼きつくねおにぎり 夕食 ： トースト2枚＋スライスハム 間食 ： ++++++++++ 昨日、徹夜明けで遊んだせいもあって、今日はぐったり（汗 家でゲームしたりテレビ見たりと暇人っぷりを発揮しました（ぉ コメントレスは後日まとめてしますので暫くお待ち下さいっ（＞_＜； |
世代を超えてみた。
2006 / 05 / 04 ( Thu ) 体重 kg
体脂肪率 % 基礎代謝 kcal 朝食 ： 明治ブルガリア飲むヨーグルトLB81プレーン[160.8kcal] 昼食 ： スイーツフォレスト ネオシティングルーム もちシュー（プレーン）、アイス抹茶  メゾン・ド・プティフール ラ・クール  夕食 ： オニオングラタンスープ、トースト2枚 間食 ： ++++++++++ 高校時代の友人と遊んできました。 なぜか無性に緑に触れたくなって1人で行く予定だったんだけど、徹夜明けでPC覗いてたら友達のメッセがあがったのでお誘い。 私「寺行こうよ。」 友人「ウン、いいよ〜」 こんな感じで同行者ゲット（ぉ きっと朝早くから「お寺行こう」と言って付き合ってくれる子はこの子しかいないｗ 朝9時半に駅で待ち合わせをして、金沢文庫の『称名寺』まで行ってきました。 ちょっとした山登りをして景色を堪能。   その後に、自由が丘に行こうという話しになって昼食かねてスイーツフォレスト（ダイエットはどうした）へいって、ついでにウインドウショッピング。 楽しかったです。 |
3連休初日。
2006 / 05 / 03 ( Wed ) 体重 61.0 kg
体脂肪率 28.2 % 基礎代謝 1299 kcal 朝食 ： 昼食 ： タマゴサンド 夕食 ： ハヤシライス 間食 ： 黒胡椒せんべい ++++++++++ 家で部屋を片付けたり色々。 特に何をしていたと言うわけでもないんだけど、気が付いたら夜があけてました（汗 |
究極の選択。
2006 / 05 / 02 ( Tue ) 体重 61.6 kg
体脂肪率 28.1 % 基礎代謝 1308 kcal 朝食 ： 牛乳1杯 昼食 ： おにぎり（ツナマヨ）[206kcal]、グラタン&ハンバーグ[450kcal] 夕食 ： 小さめおにぎり1個 間食 ： 焼き芋、アイスココア、アイスコーヒー 月経4日目 足マッサージ ++++++++++ 今日、仕事中に事務リーダーに改めて言われました。 「断言しとくね。コノ職場で痩せた人は皆、会社やめてったよ。残ってる人は体重着々と増えてる人だけなんだよね〜♪」 「今年の忘年会までのノルマは+4kgね♪」 …だそうで（汗 これはどっちを選ぶべきなんでしょう？？？・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・ 今日も「3時のおやつ」と言って大きな焼き芋とアイスコーヒーを貰いました…orz 他にもギフト用のおせんべい詰め合わせもまわってきたけど、さり気無く横流し。 昼間に食べ過ぎて夜はご飯食べる気もせず、妹が昨日のあまりのご飯で作ったおにぎりを1つ貰っただけ。 今のところは体重、着々と減っていってますネ…。 |
カカオ99%
2006 / 05 / 01 ( Mon ) 体重 62.1 kg
体脂肪率 29.7 % 基礎代謝 1308 kcal 朝食 ： 明治ブルガリア飲むヨーグルトLB81プレーン[160.8kcal] 昼食 ： 桜海老おろし蕎麦[348kcal] 夕食 ： ご飯、岡本先生のさらさらスープ[48kcal]、冷奴 間食 ： チョコレート効果CACAO99%1カケ 月経3日目 ++++++++++ 会社の人にチョコレート効果CACAO99%を貰ったので、食べてみました。 感想は…砂食べてる気分でした…orz 私には86%が限度だと思います（＞_＜； |
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